コンセプト

40代から始めるパーソナルトレーニング

40代に入られるとご自身の体に対してかなりの変化を感じる方が多くなります。加齢による筋力や柔軟性の低下が要因の一つと考えられます。身体がどんどん動かなくなり、痩せにくい体質・ボディラインが崩れる原因となっていきます。

また、筋力や柔軟性の低下とともに肩こりや腰痛などを慢性的に抱える方も多くなっていきます。

パーソナルトレーニングジム『Spoon Fitness』では、体の不具合にも対応したコンディショニングも行いつつトレーニングメニューを提供していきます。

  • 安全かつ効果的なダイエット
  • 年齢に合った綺麗なプロポーション
  • 肩凝りや腰痛から解放された快適な身体
  • アクティビティーなライフスタイル

こうした、健康的かつ美容的な観点から、カラダと生活が変わるあなただけのパーソナルトレーニングでお客様に寄り添いながら、楽しくフィットネスライフをお送り頂けるようにサポートさせて頂きます。

Spoon Fitness3つの強み

丁寧なカウンセリング

当店では初回のカウンセリングが最重要と捉えています。

じっくりとカウンセリングを行うことでお客様の要望を引き出し、目的や目標を明確にすることで最適なトレーニングプランをご提供させて頂きます。これこそが確実に結果を出すだけでなく、お客様の満足度を高めることになると考えているからです。

お客様に合った最適なトレーニングプランをご提供

トレーニング

年齢とともに人の体はどんどん変化していきます。

柔軟性低下によって思うように体が動かせなくなってしまっている方、筋肉がアンバランな状態になり適切な動きができなくなっている方。

体の状態は人さまざまです。そんな中で決まったパターンのトレーニングを提供してしまうと体のバランスを崩してしまったり、思ったような結果が出にくくなってしまいます。

そのためにしっかりとしたカウンセリング、適切な評価によって得られた情報からトレーナーがお客様の体に対して本当に必要なものを提供していきます。

充実のアフターフォロー

どんな良い内容のトレーニングをしても結果を出すためには時間がかかります。最低でも3ヶ月は継続しないと変化を感じにくいです。

目に見える成果を出すために重要なのは『続けること』です。

ただ、どうしても一人だとくじけがちになってしまいます。そこを継続してトレーニングできるように当店ではアフターフォローに力を入れています。

セッションの最後にお客さま一人一人に合った自宅でできる運動等をご提供させて頂いております。

また、LINE@にて食事等に関してわからないことなどご質問も受け付けております。

【赤坂/溜池山王】のダイエットならSpoon Fitness(スプーンフィットネス)
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